przed po

5g glutaminy rano przed sniadaniem 35g wpc po treningu 5g glutaminy 40 min przed snem na noc 35g bialka bialko mozesz stosowac wiecej lub mniej w zaleznosci od brakow w diecie

1 godzina nie przesadzaj, ja dzisiaj biegałem 3 godz po posiłku i czułem się ciężki jak słoń optymalnie jest 4 godzinki ale nie po obiedzie czyli 5 kluskach i schabowym bo po tym to jeszcze na drugi dzień żołądek to trawi. Polecam pół godzinki przed bieganiem wypić kawę parzoną z dwóch sypanych bez cukru.

[...] ze znaczej odleglosci. Przez pierwwszy tydzien wogole nie widzialem na prawe oko. Po nastepnym tygodniu "przejasnialo sie" i pojawialy sie kontury. Po miesiacu bylo git. Zeby rozweselic sytuacje powiem ze ja wtedy sie bronilem przed krojeniem z kasy a kolo mala gazowcem. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Ja bym poleciał tak DT Rano do sniadanie porcja spalacza przed trenigiem xpand plus porcja spalacza po trenigu 3mc + 2 kre + 2 tauryny DNT do sniadania porcje i po południu z diete do działu odzywnia porcje spalacza bym po mału zwiekszał spalacza Zmieniony przez - Andi-Mg w dniu 2008-05-05 23:58:44

[...] owoce II Posiłek 12 30 - 2kawałki chleba z białym serem ogórkiem , szynką i sałatą około 150 gram dodaj maslo/orzechy,pieczywo razowe 2kawalki ?? III Posiłek ( przed treningiem ) 16 : 00 . pierś z kurczaka ( 200g ) . ryż ( 140g ) . marchewka z groszkiem ( 140g ) dodaj oliwe trening 17:00 - 18:00 IV Posiłek (po treningu) 18 30 . [...]

[...] monohydrat Universal(czy mogę stosować więcej niż 10 G dziennie? Słyszałem ze co niektórzy wtedy czują jej działanie ja po 10 G dziennie tak średnio) Active Lab DAA(Booster testosteronu) Gainer FA Extreme Mass Effect NoxPump przed treningiem Działy: Suplementy, Odżywianie, Trening, Do tego działu wróć za min 12mies regularnych treningów.

XP - przed treningiem mono: DNT rano i po połuniu po 2 - 3g, w Dt rano i po treningu po 2 - 3g na precje mutant - wg braków w diecie

Ok. Dzięki. A jeszcze jedno pytanie w temacie? BCAA brać tylko przed treningiem czy przed i po? Zmieniony przez - Sakord w dniu 2014-01-05 00:35:48

[...] zdanie na ten temat wyrazic? WIesz, po pół porcji środka z gerą napewno nie będziesz miał spadków:-) , sam obecnie jestem na 1,3-di..., a wyjątkowo dzisiaj nie wzielem przed treningiem i Ci powiem, że różnica w treningu jest znaczna, jak zrobisz kilkanascie solidnych treningów na gerce, i pójdziesz ćwiczyć bez to jest tragicznie, [...]

[...] treningu czuć pobudzenie, motywacje, lepszą koncentracje bo z nią mam problem, ciągle coś mnie rozprasza i trudno mi jest sie skupić na pracy mięśnia, po tej mocnej kawie co przed sekundą pisałem, mialem rzeczywiscię więcej siły, termogeneza też była większa, po skonczonej seri podciagania i wykroków byłem cały z wody, ale w polowie treningu [...]

Dibencozidine łączy krwinki czerwone i wzmarza ( znacznie ) apetyty a konkretnie uczucie takiego ssania na jedzenie, należy brać je na 30 minut przed treningiem i raz na czczo, oraz 30 minut przed posiłkiem ( starać się brać w odstępach czasowych ). nie wiem czy działą to jak witamina, wiem,że jeżeli nie masz apetytu to po tym się to zmieni :)

[...] ciężar podchodzi pod 90kg. Jeden raz kiedyś zdarzyło sie że dosłownie "ześlizgnął" się po futrynie ale to było po mojej 2-tygodniowej przerwie od ćwiczeń i używania drążka, teraz przed każdym treningiem sprawdzam czy jest dokręcony na maxa, i wytrzymuje on spokojnie tylko odciski na rękach sie robią a może to nie od tego pozdrawiam

DT 5g rano i 5g po treningu DNT 4g rano i 3g przed snem Ja tak czesto stosowalem i bylem zadowolony HMB niema sensu brac dzialac dziala ale po dlugim czasie stosowania Zmieniony przez - --AJAX-- w dniu 2010-04-03 20:42:04

To w przypadku dawkowania, cytonox przed treningiem, a po cytocell i w dni nietreningowe na czczo porcje cytocell?

fajnie brzuchy :D mysle ze po a6w bede mial ladny brzuch :D robilem abs 2 poziom I przez meisiac i zrobilem raz a6w i czulem straszne piczenie w koncowych fazach treningu w 1 dniu, przed chwila. Ciesze sie bo to trudnijeszy trening od abs 2 i chyba szybsze efekty i wieksze :D zycze kazdemu ladnego brzucha:)

No tak.Jestem pewien że zawodnicy K1 po podszkoleniu w parterze zrobiliby furore w mma. Np taki Cro Cop kickboxer, nauczył się bronic przed sprowadzaniem do parteru i w Pride wygrał w Grand Prix wszechwag. Pokonał thaiboxera Silve i zapaśnika Barnetta.Zresztą ostatnio coraz więcej walk w MMA konczy się po uderzeniach niz dzwigniach czy duszeniach

[...] i poglądów... Wyobraź sobie boruta, że ci z największą wiedzą na forum, trenują po 7 godz. dziennie... nad książkami o sztukach walki, potrafią liczyć od 1 do 10 po koreańsku, japońsku idt., znają teorie wszystkich stylow, a tak na prawde tro slęczą po 22 godz/dobe przed pecetem.. kto pyta nie błądzi..., kto wie, ten rządzi?! no gods no masters

[...] wszystko? Na koniec prosiłbym o konkretną rozpiskę zażywania tych minerałów. Tzn - interesuje mnie kiedy zostaną one najbardziej spożytkowane. Czy zażywać je po treningu, przed, do posiłku czy może jeszcze inaczej? I czy dobrym rozwiązaniem jest preparat wapń/magnez/cynk w stosunku (mg) 333/133/8. Ok, jeżeli już rowijamy ten temat to mam [...]

przed treningiem teraz nie pij jej broń boze bo mnie podbijało hehe :> zreszta sam sproboj , co do picia kiedy = ja to pilem 4-6 sztuk dziennie chatotycznie troche rano 7.00 pozniej az o 14-15 bo szkoła , tuz po silowni 17-18 , o 20.00 i tuz przed snem ale to roznie bywalo nie traktuj tego tak powaznie :>

dosc typowe przy Cp co zreszta widac po tym temacie problemy przy porcji z rana bierz przed i po treningu lub miedzy 1 a 2 posilkiem i po treningu daj tez wiecej wody na porcje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-14 14:48:08